23 de jun de 2017

Protocolo PRICE

O Protocolo PRICE deve se usar preferencialmente após a lesão e até 48 - 72 horas após lesão (fase inflamatória).
O Protocolo PRICE tem como objetivo reduzir os sinais do processo inflamatório edema e a dor, ajuda a evitar aumento do hematoma também.
Utilizando o protocolo corretamente a recuperação do tecido será mais saudável evitando o uso de medicamentos.

São 5 fases do Protocolo PRICE❄:

  1.  Proteção da região; 
  2. Repouso evitar sobrecargas;
  3.  "Ice" Gelo, reduzindo o inchaço, a dor e evitando aumento do hematoma; 
  4. Compressão para restringir o movimento e reduzir o edema;
  5.  Elevação do membro, auxiliando a redução do edema e melhorando o retorno venoso.

Não se esqueça de procurar um médico para melhor condução do tratamento.

Fascite Plantar

Fascite plantar é uma dor aguda na planta do pé, podendo ser localizada próximo ao calcanhar ou no meio da planta do pé. A dor é mais intens...

23 de jun de 2017

Protocolo PRICE

O Protocolo PRICE deve se usar preferencialmente após a lesão e até 48 - 72 horas após lesão (fase inflamatória).
O Protocolo PRICE tem como objetivo reduzir os sinais do processo inflamatório edema e a dor, ajuda a evitar aumento do hematoma também.
Utilizando o protocolo corretamente a recuperação do tecido será mais saudável evitando o uso de medicamentos.

São 5 fases do Protocolo PRICE❄:

  1.  Proteção da região; 
  2. Repouso evitar sobrecargas;
  3.  "Ice" Gelo, reduzindo o inchaço, a dor e evitando aumento do hematoma; 
  4. Compressão para restringir o movimento e reduzir o edema;
  5.  Elevação do membro, auxiliando a redução do edema e melhorando o retorno venoso.

Não se esqueça de procurar um médico para melhor condução do tratamento.